Services
Bij On The Move Coaching maken we van jouw sportieve doelen tastbare successen.
Met op maat gemaakte trainingsschema's, inspanningstesten en voortdurende ondersteuning vertalen we jouw ambities naar prestaties die eruit springen.
Schema's op maat
Of je nu werkt naar een specifiek doel zoals een marathon, triatlon of een uitdagende fietstocht, een persoonlijk trainingsschema maakt het verschil. Op basis van jouw doelen, fysieke toestand en tijdschema stellen wij een haalbaar en effectief plan op. Geen standaard schema’s, maar een plan dat is afgestemd op jouw leven en behoeften. Samen brengen we jou naar de gewenste piekvorm op het ideale moment.
Trainingsbegeleiding
Verstandig trainen is veel meer dan het volgen van een schema. Wij staan naast je gedurende het hele proces, niet alleen tijdens de trainingen, maar ook daarbuiten. Of je nu vragen hebt over je voortgang, advies nodig hebt over voeding of herstel, of tussentijdse bijsturing wilt – wij zijn er voor je van start tot finish. Naast gepersonaliseerde één-op-één begeleiding bieden we ook small group trainingen en ondersteuning voor sportclubs (teambegeleiding). Samen werken we voortdurend aan het optimaliseren van je trainingsaanpak, zodat je efficiënter en met meer vertrouwen traint. Je kunt rekenen op onze ondersteuning om jouw doelen op een verantwoorde manier te bereiken.
Inspanningstesten
Om je trainingsaanpak te optimaliseren, zijn inspanningstesten een cruciaal instrument. Via een inspanningstest d.m.v. lactaatmeting brengen we belangrijke parameters van je huidige conditie (hartslag, snelheid, uithoudingsvermogen…) accuraat in kaart. De resultaten vormen de basis voor de volgende stappen in je trainingsproces. We zetten je gemeten lactaatprofiel af tegen je gewenste doelstellingen en gaan daar op basis van jouw persoonlijke waarden gericht naartoe werken. De inspanningstest wordt altijd voorafgegaan door een intakegesprek, en achteraf ontvang je een verzorgd en uitgebreid verslag met persoonlijk trainingsadvies.
